Één van de eerste dingen die je merkt als je aan Mindfulness gaat doen
is dat je beter slaapt. Door Mindfulness nemen slaapproblemen en
slapeloosheid af, je slaapt beter en dieper. Dit zijn bewezen
resultaten uit onderzoeken met mensen die leidden aan slapeloosheid en
een 8-weekse Mindfulness cursus volgden (MBSR, Mindfulness Based Stress
Reduction).
Lees hier de 7 tips om beter te slapen door Mindfulness: http://www.maxximize.nl/slaapproblemen-slapeloosheid-mindfulness-beter-slapen/
Lees hier de 7 tips om beter te slapen door Mindfulness: http://www.maxximize.nl/slaapproblemen-slapeloosheid-mindfulness-beter-slapen/
Geen opmerkingen:
Een reactie posten