Slapeloosheid?, slaapproblemen ? door Mindfulness ga je beter en dieper slapen

Één van de eerste dingen die je merkt als je aan Mindfulness gaat doen is dat je beter slaapt. Door Mindfulness nemen slaapproblemen en slapeloosheid af, je slaapt beter en dieper. Dit zijn bewezen resultaten uit onderzoeken met mensen die leidden aan slapeloosheid en een 8-weekse Mindfulness cursus volgden (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction).

Lees hier de 7 tips om beter te slapen door Mindfulness: http://www.maxximize.nl/slaapproblemen-slapeloosheid-mindfulness-beter-slapen/

Mindfulness dag, mini retraite Amsterdam zondag 4 mei 2014

Op zondag 4 mei 2014 organiseren we in Amsterdam een Mindfulness dag. Deze dag is speciaal voor mensen die na het volgen van een 8-weekse Mindfulness training hun Mindfulness beoefening weer willen opfrissen en/of verdiepen en voor mensen met meditatie ervaring die Mindfulness in een dag(deel) willen ervaren. Lees meer: http://www.maxximize.nl/mindfulness-dag-mini-retraite/

extra Mindfulness introductie workshop donderdag 10 april 2014 van 19.30-21.30 uur in Amsterdam

De Mindfulness workshop op woensdag 9 april in Amsterdam is vol.

Vanwege de grote interesse geven we een extra Mindfulness introductie workshop op donderdag 10 april as van 19.30-21.30 uur in Amsterdam op de Brouwersgracht.

Meer informatie: http://www.maxximize.nl/introductie-workshops-mindfulness-op-4-en-9-april-2014-amsterdam/

Nieuwe Mindfulness trainingen in Amsterdam Doetinchem Delft

In april starten nieuwe Mindfulness trainingen en workshops in Amsterdam, Doetinchem en Delft:

Op vrijdag 4 april en woensdag 9 april introductie workshops Mindfulness Amsterdam

Maandag 14 april start een 8-weekse Mindfulness training in Amsterdam

Woensdag 16 april start een 8-weekse Mindfulness training in Doetinchem

In april starten we ook met mindfulness trainingen in Delft