NLP oefening met tijdlijn

Tijdlijnen zijn een mooi onderdeel van NLP. Een oefening met een tijdlijn kan je helpen om een moment in het verleden op te zoeken waarop iets belangrijks is gebeurd waar je nu nog last van hebt of je bijvoorbeeld helpen om in de toekomst te stappen en te voelen hoe het in de toekomst kan zijn als je nu een bepaalde weg inslaat.

Laatst had ik een vrouw op bezoek die voor een belangrijke keuze in haar leven stond en daar maar in bleef hangen. Ik heb met haar een tijdlijn uitgelegd met daarin een punt waarop ze een keuze zou maken. Op dat punt splitste de tijdlijn zich naar links en rechts wat de mogelijke toekomsten afhankelijk van de keuze zouden voorstellen. Op beide vervolgtijdlijnen bevond zich een punt 5 jaar verderop.

Vanaf het nu liep ze eerst de tijdlijn tot het moment van de keuze, daar werd ze geassocieerd met het maken van de beslissing naar links. Vanaf daar liep ze door tot 5 jaar in de toekomst en daar werd ze geassocieerd met dat moment. Ze keek om zich heen, hoorde, voelde , proefde hoe het zou zijn. Aan haar lichaamstaal kon ik zien dat dat haar niet beviel. Ik haalde haar daaruit en ging met haar terug naar het nu.

Nu weer naar de keuze, toen rechtsaf en 5 jaar in de toekomst. Yes, dat was het, ik ankerde dat gevoel zodat ze op elke moment in de toekomst waar ze het even moeilijk kreeg met de tijdelijke effecten van haar keuze deze wenselijke toekomstbeleving weer kon oproepen.

Ik heb haar nog enkele malen gezien en het gaat geweldig met haar, de keuze was na die sessie meteen gemaakt en tijdelijke moeilijke momenten heeft ze helemaal niet meer gekend omdat ze voelt dat haar keuze haar gaat brengen waar ze naar toe wil!

Haar situatie kennende heb ik haar in het verleden al wel 10 keer geadviseerd om die keuze te maken maar ze durfde niet, ze bleef er in hangen, bang voor de gevolgen en bang dat ze de verkeerde keuze zou maken. Nu met een helder doel voor ogen, wetend wat ze over 5 jaar wel wil zijn en wat niet durft ze een keuze te maken onafhankelijk van de eventueel tijdelijke moeilijke momenten. En ze stevent recht op haar doel af!

Soms moet je dus keuzes maken in je leven onafhankelijk van de mogelijke gevolgen!

Jan van Hoof NLP oefening met tijdlijn