Ademhalen om te leven (niet alleen te overleven):
Vorige week heb ik een workshop "balance breathing" gevolgd als onderdeel van mijn NLP masters opleiding. Ik ben erheen gegaan zonder verwachtingen en ben daar verbaasd over het effect van je ademhaling op de kwaliteit van je zijn, jezelf zijn.
Er zijn drie zones waarin je ademhaling plaatsvindt (bij de meeste mensen "zou kunnen plaatsvinden":)). Onder je navel zit je intuitie, tussen je navel en je borst je doen, bovenin zit je hart-ademhaling. Bij de meeste mensen is de ademhaling helemaal niet in balans en gebruiken ze maar een deel van de inhoud van hun longen, maar... ook maar een deel van de inhoud van hun ZIJN.
Nonsens dacht ik natuurlijk, zoals jij nu misschien ook doet... allemaal vage shizzle :) Niet dus!
Alle emoties die je in je leven niet hebt geuit! slaan zich op in je lijf. Dus zeg maar vaak tegen je kinderen " komop niet huilen" , "niet zo boos doen" , "houd je eens in" en je plant geweldige zaadjes voor enorm vastgewortelde emotionele bomen die ze later in hun leven, op een moment dat het ze het minst uitkomt, lekker tegen gaan komen en waardoor ze onderuit gaan, vastlopen of emotionele problemen krijgen.
Balance breathing is een ademtechniek waarmee je die bomen opruimt, de emotionele troep die er in je verleden is ingestopt door onwetende goed bedoelende mensen opschoont.
Per twee deelnemers 1 ademcoach die je met liefde en kracht door het proces heen leidt..wauw.. wat een aandacht en veiligheid. Het is ongelooflijk maar 30 minuten ademhalen is als een marathon, het is heavy... maar net als bij een marathon... het gevoel erna... je bent schoon... je voelt je meer mens dan in jaren ervoor...
en... het werkt door, een blijvend effect... je komt met je "poten op de grond te staan"... bent stabieler, bent ineens zekerder in het maken van keuzes... bent gewoon meer jezelf... jij mag er zijn! en dat mag je nu ook laten zien.
Het is echt zo'n geval van "niet in woorden uit te drukken", je kunt het alleen maar beleven... net als het gevoel in een achtbaan, probeer dat maar eens iemand uit te leggen ... totdat je het hebt gevoelt...
Een dikke aanrader dus ! voor meer info: http://www.balancebreathing.nl/
Jan van Hoof, NLP
www.maxximize.nl
Geen opmerkingen:
Een reactie posten