25 september 2006

NLP Lichaam en Geest


Lichaam en geest:

Lichaam en geest zijn 1! onmiskenbaar. Denk maar aan die mensen die migraine krijgen bij stress, maagklachten etc... zo werkt het ook omgekeerd. In mijn karatecarriere was het credo ook al " een gezonde geest in een gezond lichaam". Die jappen wisten dat 3000 jaar geleden al:)

Om optimaal te kunnen functioneren spelen er 4 dingen een rol: je talenten, je mentale staat, je emotionele staat en je fysieke staat. Het is bijvoorbeeld onmogelijk om wereldkampioen sprinten te worden met een gebroken been ....

Als je mentaal, emotioneel en fysiek in balans bent kun je je talenten optimaal benutten! In veel gevallen hebben mensen hierin geen echter geen balans, saboteren 1 van de aspecten of slaan er in door. Je fysiek saboteren doe je bijvoorbeeld met roken, drinken of niet sporten. Emotioneel kun je beschadigd zijn en op slot gaan, het kontakt met je omgeving verliezen. Angsten of beperkende overtuigingen kunnen je tegen houden om je talenten te benutten " dat lukt me toch niet..." , en ik garandeer je ... je krijgt gelijk. Maar dat leg ik nog wel eens uit, het selffullfilling effect van overtuigingen.

Sommige mensen slaan echter door in 1 van de aspecten uit bescherming. Veel topmensen in het zakenleven worden bijvoorbeeld mentaal, lekker makkelijk als je narcistisch alleen je eigen doelen wilt bereiken. Zo ben je lekker ongevoelig voor de levens die je verwoest door als een beul met je mensen om te gaan. Ik kom ook vaak mensen tegen die bang zijn voor hun emoties en zo alles wegredeneren. Mensen die doorslaan in fysiek zijn de doeners, altijd bezig druk, druk druk! altijd doen en verwachten dat hun omgeving dat ook doet anders worden ze gefrustreerd.. oppassen , de hartaanval wacht rond je 50ste.... En mensen die emotioneel doorslaan zijn de sponzen die niet meer in beweging komen en blijven hangen in "hun slechte jeugd" of "het onrecht in de wereld". En je zult het geloven of niet, ook achter deze vernietigende vormen van doorslaan zit altijd een positieve intentie...

Maar toch... there's only one way -> er door heen!! mentaal ingesteld: uit je verdriet, janken, ben boos, schreeuw.... Fysiek ingesteld: leer ontspannen... stilstaan!.... emotioneel: leer relativeren...

Alleen in balans ga je je doelen bereiken en maak je echt kontakt met je omgeving en JEZELF. vlucht dus niet van aspecten van jezelf want dan zul je dus altijd maar een gedeelte van jezelf zijn! .... het mooiste cadeau dat je jezelf kunt geven is ... jezelf zijn!

Jan van Hoof, NLP
http://www.maxximize.nl/

23 september 2006

NLP en ademhalen, balancebreathing


Ademhalen om te leven (niet alleen te overleven):

Vorige week heb ik een workshop "balance breathing" gevolgd als onderdeel van mijn NLP masters opleiding. Ik ben erheen gegaan zonder verwachtingen en ben daar verbaasd over het effect van je ademhaling op de kwaliteit van je zijn, jezelf zijn.

Er zijn drie zones waarin je ademhaling plaatsvindt (bij de meeste mensen "zou kunnen plaatsvinden":)). Onder je navel zit je intuitie, tussen je navel en je borst je doen, bovenin zit je hart-ademhaling. Bij de meeste mensen is de ademhaling helemaal niet in balans en gebruiken ze maar een deel van de inhoud van hun longen, maar... ook maar een deel van de inhoud van hun ZIJN.

Nonsens dacht ik natuurlijk, zoals jij nu misschien ook doet... allemaal vage shizzle :) Niet dus!

Alle emoties die je in je leven niet hebt geuit! slaan zich op in je lijf. Dus zeg maar vaak tegen je kinderen " komop niet huilen" , "niet zo boos doen" , "houd je eens in" en je plant geweldige zaadjes voor enorm vastgewortelde emotionele bomen die ze later in hun leven, op een moment dat het ze het minst uitkomt, lekker tegen gaan komen en waardoor ze onderuit gaan, vastlopen of emotionele problemen krijgen.

Balance breathing is een ademtechniek waarmee je die bomen opruimt, de emotionele troep die er in je verleden is ingestopt door onwetende goed bedoelende mensen opschoont.

Per twee deelnemers 1 ademcoach die je met liefde en kracht door het proces heen leidt..wauw.. wat een aandacht en veiligheid. Het is ongelooflijk maar 30 minuten ademhalen is als een marathon, het is heavy... maar net als bij een marathon... het gevoel erna... je bent schoon... je voelt je meer mens dan in jaren ervoor...

en... het werkt door, een blijvend effect... je komt met je "poten op de grond te staan"... bent stabieler, bent ineens zekerder in het maken van keuzes... bent gewoon meer jezelf... jij mag er zijn! en dat mag je nu ook laten zien.

Het is echt zo'n geval van "niet in woorden uit te drukken", je kunt het alleen maar beleven... net als het gevoel in een achtbaan, probeer dat maar eens iemand uit te leggen ... totdat je het hebt gevoelt...

Een dikke aanrader dus ! voor meer info: http://www.balancebreathing.nl/

Jan van Hoof, NLP
www.maxximize.nl