18 oktober 2017

Mindfulness MBSR trainingen in Delft, Doetinchem en Eindhoven, start oktober – november 2017

Binnenkort starten de volgende 8-weekse trainingen volgens het officiële MBSR programma bij Maxximize Mindfulness:


Wat kun je verwachten van een Mindfulness training?
Deelnemers aan 8-weekse Mindfulness trainingen bij Maxximize Mindfulness hebben hun ervaringen gedeeld:
Een cursus Mindfulness geeft ècht meer rust, minder zorgen en gepieker, minder stress en meer genieten van de dingen. Je leert hoe je een niet te veranderen situatie anders kunt beleven, kunt accepteren en hoe je er dus mee om kunt gaan. Aanrader voor iedereen.
Ik heb heel veel aan deze training gehad. Normaal heb ik het altijd druk en doe ik veel projecten tegelijk. Door mindfulness te betrekken in mijn dagelijks leven ben ik relaxter en productiever geworden.
Wil je meer ervaringen van deelnemers lezen, kijk dan hier http://www.maxximize.nl/ervaringen-deelnemers-mindfulness-training/

18 augustus 2017

Mindfulness cursus in Eindhoven start 6 september 2017

Wil je ook minder last hebben van stress, piekeren en zorgen? Beter om leren gaan met de uitdagingen van het drukke westerse leven? Veerkrachtiger zijn bij tegenslagen? En beter kunnen slapen, meer ontspannen en vaker genieten?

Dat kun je leren in een Mindfulness cursus.

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een Mindfulness training minder last hebben van stress, beter slapen, minder last hebben van piekeren en zorgen, beter om kunnen gaan met tegenslagen, makkelijker dingen kunnen loslaten en zich vaker ontspannen en gelukkig voelen.
De Mindfulness trainingen van Maxximize Mindfulness zijn laagdrempelig, no-nonsense en gebaseerd op wetenschap en psychologie.

Op woensdagavond 6 september start de volgende Mindfulness training in Eindhoven.
Wil je meer weten? Klik hier: http://www.maxximize.nl/mindfulness-eindhoven/

Mindfulness training in Doetinchem start 4 september 2017

Wil je ook beter om leren gaan met de uitdagingen van het drukke westerse leven? Minder last hebben van stress, piekeren en zorgen? Veerkrachtiger zijn bij tegenslagen? En beter kunnen slapen, meer ontspannen en vaker genieten?

Dat kun je leren in een Mindfulness training.

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een Mindfulness training minder last hebben van stress, beter slapen, minder last hebben van piekeren en zorgen, beter om kunnen gaan met tegenslagen, makkelijker dingen kunnen loslaten en zich vaker ontspannen en gelukkig voelen.
De Mindfulness trainingen van Maxximize Mindfulness zijn no-nonsense, laagdrempelig en gebaseerd op wetenschap en psychologie.

Op maandagavond 4 september start de volgende Mindfulness training in Doetinchem.
Wil je meer weten? Klik hier: http://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

Mindfulness cursussen na de zomervakantie 2017

Zomervakantie: tijd voor verandering

 
De vakantie is voor de meesten (bijna) voorbij. Voor veel mensen is deze periode een tijd van inzichten. We horen vaak dat mensen na de zomervakantie dingen in hun (drukke) leven willen veranderen. Minder drukte, meer genieten en werken aan hun persoonlijke doelen. We zien dat ook doordat de Mindfulness trainingen na de vakantie altijd veel deelnemers hebben. Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een 8-weekse Mindfulness training fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen en tevredener zijn, ze ervaren meer levensgemak. Het werkt door in je privéleven en in je werk.



14 maart 2017

Maxximize Mindfulness Eindhoven met ingang van maart 2017 in Wijkgebouw Blixems in Blixembosch

Donderdag 23 maart 2017 starten we de eerste 8-weekse Mindfulness training op onze nieuwe locatie in Eindhoven!

Met ingang van maart geven we onze Mindfulness trainingen in Eindhoven in Wijkgebouw Blixems in wijk Blixembosch. Een mooie, ruime, gezellige en vooral ook goed bereikbare plek!
Het wijkgebouw ligt centraal en heeft veel parkeergelegenheid. Het is relatief nieuw en is van alle gemakken voorzien. In de gezellige bar kun je bijvoorbeeld een drankje nuttigen. De mindfulness ruimte heeft grote ramen met veel daglicht.

Over iets meer dan een week, op donderdagavond 23 maart starten we met de eerste 8-weekse Mindfulness training op onze nieuwe plek. Hier kun je meer lezen over de training: http://www.maxximize.nl/mindfulness-eindhoven/

10 maart 2017

maandag 27 maart aanstaande start de laatste 8-weekse Mindfulness training van dit voorjaar in Doetinchem

Op maandag 27 maart aanstaande start de laatste 8-weekse Mindfulness training van dit voorjaar in Doetinchem.

Voor wie:
De Mindfulness training bij Maxximize Mindfulness richt zich op volwassenen die beter willen leren omgaan met piekeren, stress, zorgen, (werk)druk, fysieke klachten of een andere persoonlijke uitdaging.

En ook meer genieten en ontspannen:
Vaak horen we ook dat mensen als doel hebben om meer te leren genieten, meer in het huidige moment te zijn en beter te kunnen ontspannen.

Voor persoonlijke groei:
Mindfulness is daarnaast bij uitstek geschikt voor je persoonlijke ontwikkeling. Door Mindfulness leer je jezelf beter kennen. Je krijgt zicht op je innerlijke patronen en processen en leert om ze te veranderen als je dat wilt.

Het is wetenschappelijk bewezen dat mensen na een 8-weekse Mindfulness training fitter, gezonder, stressbestendiger, meer ontspannen en tevredener zijn, ze ervaren meer levensgemak. Het werkt door in je privéleven en in je werk.
Wil je meer weten? Kijk dan hier: http://www.maxximize.nl/mindfulness-doetinchem/

19 augustus 2016

Minder stress en meer genieten na de vakantie

De zomervakantie is weer voorbij. Voor de meeste mensen begint het gewone leven weer, met de drukte van alledag. Misschien is dit een mooi moment om eens stil te staan bij je leven en ervoor te kiezen om er nog meer uit te halen.

Hoe lijkt het je om:
- makkelijker de rust in jezelf te vinden,
- vaker te kunnen genieten van het moment,
- meer overzicht te houden en de oplossingen te blijven zien in uitdagende situaties,
- op je werk het maximale uit jezelf te halen en met minder energie meer te bereiken,
- er achter te komen waarvan jij in je leven (en je werk) energie krijgt, wat energie kost en waarom,
- en bewust te werken aan je persoonlijke groei?

lees verder: http://www.maxximize.nl/minder-stress-en-meer-genieten-vakantie/






28 juni 2016

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk

Organisaties bieden hun medewerkers Mindfulness training aan omdat ze bijvoorbeeld het ziekteverzuim omlaag willen brengen en zo kunnen besparen op de verzuimkosten, of omdat ze het belang inzien van de mentale gezondheid van de werknemers in het kader van continuïteit en effectiviteit binnen de organisatie.

Stressreductie en een lager ziekteverzuim zijn natuurlijk belangrijke voordelen.
 Werkgevers merken echter daarnaast ook andere positieve effecten op bij medewerkers die een Mindfulness training hebben gevolgd:

– ze kunnen zich beter en langer concentreren,

– ze laten meer zelfbewustzijn zien,

– ze reageren bewuster op situaties, minder vanuit emotie of een impuls,

– ze ontwikkelen meer overzicht,

– ze werken effectiever samen (zeker als het hele team de training heeft gevolgd),

– en ze laten verhoogde creativiteit zien.

Lees hier meer over Mindfulness op het werk: http://www.maxximize.nl/mindfulness-op-het-werk/

http://www.maxximize.nl/mindfulness-op-het-werk/

11 juni 2016

Ziekteverzuim door stress

Wist u dat een derde van het ziekteverzuim binnen bedrijven het resultaat is van werkstress? Daarnaast zorgen allerlei dingen die  spelen in de thuissituatie en tussen collega’s een rol in het ziekteverzuim. Opgeteld is ongeveer de helft van het ziekteverzuim binnen organisaties te wijten aan werkstress en psychosociale klachten. Ziekteverzuim door stress groeit snel en wordt daardoor binnen veel organisaties een steeds groter probleem. Niet alleen nemen de kosten van ziekteverzuim voor de organisatie toe, het heeft ook gevolgen voor de continuïteit van het werk en de werkdruk en sfeer voor de andere mensen op een afdeling.

Lees verder: ziekteverzuim door stress 


ziekteverzuim door stress

12 mei 2016

Workshop Mindfulness voor professionals wordt gewaardeerd met een score 8.8

Begin mei hebben we een workshop “Mindfulness voor professionals” gegeven aan een groep senior managers binnen het openbaar bestuur en de zorg. Een onafhankelijk bureau heeft de waardering van de deelnemers gemeten. Een score van 8.8 is het resultaat.

http://www.maxximize.nl/workshop-mindfulness-professionals-wordt-gewaardeerd-score-8-8/