Slapeloosheid?, slaapproblemen ? door Mindfulness ga je beter en dieper slapen

Één van de eerste dingen die je merkt als je aan Mindfulness gaat doen is dat je beter slaapt. Door Mindfulness nemen slaapproblemen en slapeloosheid af, je slaapt beter en dieper. Dit zijn bewezen resultaten uit onderzoeken met mensen die leidden aan slapeloosheid en een 8-weekse Mindfulness cursus volgden (MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction).

Lees hier de 7 tips om beter te slapen door Mindfulness: http://www.maxximize.nl/slaapproblemen-slapeloosheid-mindfulness-beter-slapen/